Bahar Alerjisine Ne iyi Gelir?

İlkbahar mevsiminin yaşandığı şu günlerde, ağaçlar çiçek açmaya, ağaçlardaki polenler uçuşmaya başladı. Bu durum birçok insanı mutlu ederken bazı alerjik bünyeye sahip kişileri de olumsuz yönde etkiliyor.

Alerjik hastalıkları olan kişilerin, rahatsızlıkları özellikle bahar aylarında ortaya çıkıyor. Bunun için doktora başvurduğumuzda, doktorlar genellikle antihistaminik ilaçlar yazmaktadır. Bu ilaçlar çoğu zaman işe yarasa da çok fazla yan etkiye sahipler. Ayrıca bu ilaçlar bazı alerjik bünyelerde de işe yaramıyor.

Bu makalede “polen alerjisine ne iyi gelir, bahar alerjisine iyi gelen formüller nelerdir” sorularının cevaplarını sizlere sunacağız.

Bahar Alerjisine (Polen Alerjisine) Ne iyi Gelir?

Evinizde klima kullanıyorsanız, mutlaka klimanızın filtresini temizlemelisiniz. Ayrıca otomobil sahipleri de araçlarının “ polen filtresi” her sene değişmeleri gerekiyor. Bu şekilde sizde alerjik reaksiyon oluşturan partiküllerin büyük bir kısmından kurtulabilirsiniz.

Dışarıdan eve geldiğinizde yapmanız gereken ilk şey ayakkabılarınızı çıkarıp kapalı bir dolaba ya da dışarıya bırakmak, ardından duş alıp dışarıda giydiğiniz kıyafetleri çıkarıp yenisiyle değişmelisiniz.

Eğer bahar alerjiniz oldukça ilerlemişse maske takmalısınız. Maske sayesinde polenlerden ve diğer alerjik maddelerden sizi koruyacaktır.

Beslenme: bu konuda da daha özenli davranmalısınız. Her öğünde bir meyve yemelisiniz. Elma, üzüm, domates ve portakal gibi meyve sebzelerin bazı kişilerde alerjiye yol açtığını unutmayarak dikkatli bir şekilde bu yiyecekleri tüketmelisiniz.

Burnunuzun içini sürekli temizlemelisiniz. Ayrıca dışarı çıktığınız zaman burnunuzun içine vazelin sürerek polen ve diğer alerjenlerin tutulmasına katkıda bulunabilirsiniz. Vazelin gerçekten işe yarıyor. Burun temizliğini de su yardımıyla lavaboya sümkürerek gerçekleştirin. Burun içindeki alerjik maddelerden mendil yardımıyla kurtulmayı denemeyin.

Sıvı tüketimini arttırmalısınız. Su, doğal meyve konsantreleri ve doğal bitki çayları burnun içindeki mukus üretime katkıda bulunacaktır. Bu yüzden bu içecekleri daha fazla tüketmeye özen gösterin.

Alerjik bünyelerde kimyasal temizleyiciler de olumsuz etkiler göstermektedir. Kimyasal temizleyicilerin yerine ev temizliğini yaparken sirke, kabartma tozu gibi maddeleri kullanabilirsiniz. Unutmayın sert kimyasal maddeler sizi daha çok rahatsız edip, daha çok hapşırmanıza, daha çok öksürmenize yol açacaktır. Bu yüzden ev temizliği yaparken daha dikkatli olun. Elektrikli süpürgeleriniz bile hepa filtreli elektrik süpürgesi olmalıdır.

Sigara içiyorsanız bu dönemde bırakın. Sigara içmiyorsanız sigara dumanının olduğu yerlerde bulunmayın. Sigara dumanı bahar alerjisi olanların baş düşmanlarından biridir. Sigara dumanını kesinlikle solumayın.

Buharın burun tıkanıklığına iyi gelen bir kaynak olduğunu biliyoruz. Bu yüzden buhar solumak da iyi gelecektir. Ayrıca yattığınız odanın nem değerinin yüzde 35 ile yüzde 40 arasında olmasına dikkat edin. Buhar dışında uyuduğunuz odanın sıcaklığının da çok yüksek olmaması gerekiyor. Oda sıcaklığı maksimum 22 derece olmalıdır.

Oda spreyleri, araç kokuları da bu rahatsızlığınızı körükleyecektir. Bu yüzden oda spreyi ve araç kokularını kullanmamanızı tavsiye ediyoruz.

Parfüm, deodorant, boya kokusu da bahar alerjisine kötü gelen bileşiklerdir. Bunlara da dikkat edelim.

Evlerinizi havalandırırken sabah 05.00 ile 10.00 arası evinizi havalandırmamaya dikkat edin. Polenler en çok bu saatlerde uçuşmaktadır. Evinizi havalandıracaksınız öğleden sonra bu işlemi yapmalısınız.

Dışarı çıkarken gözlerinizin yan taraflarını da örten güneş gözlüklerinizi takmalısınız. İlkbahar alerjisinin en çok etkilediği organlarımızdan biri de gözdür. Bu yüzden alerjik patojenlerinin gözümüzün içine girmemesine dikkat edelim.

Kedi, köpek gibi hayvanları yatak odamıza almayalım. Çünkü kedi köpek gibi hayvanlar dışarıdan alerjik birçok madde getirebilmektedir. Ayrıca bu hayvanların dökülen tüyleri de bize kötü gelmektedir.

Yorum ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir