Bronşite Ne iyi Gelir

Bir önceki yazımızda bronşit nedir, akut bronşit ve kronik bronşit hakkında bilgileri sizlerle paylaşmıştık. Bu yazımızda ise bronşite ne iyi gelir,

bronşite iyi gelen yiyecekler nelerdir sorularının cevaplarını sizinle paylaşacağız.

Bronşite iyi Gelen Yiyecekler:

• Zencefil: zencefilin mide rahatsızlıkları, ishal ve hazımsızlık için kullanıldığını hepimiz biliyoruz.

bronşite iyi gelen yiyecekler
bronşite iyi gelen yiyecekler

Zencefil o kadar iyi bir iltihap sökücüdür ki, bronşite bağlı olarak gelişen balgam, öksürük ve sümük gibi problemlerle baş etmede çok etkilidir. Zencefil çayı içerek balgam söktürebilir ve bronşite bağlı olarak gelişen kuru öksürüğü evde tedavi edebilirsiniz.
• Nane: Tek başına bronşite iyi gelmez. Ancak içeriğindeki mentol sayesinde balgam sökücü bir özellik taşır. Bu yüzden bronşit olduğunuz dönemlerde nane limon çayı içerek rahatlayabilirsiniz.
• Sarımsak: Yıllardır, sarımsağın doğal bir antibiyotik olduğu bilinmektedir. Gribal enfeksiyonların ve bakteriyel enfeksiyonların yok edilmesinde önemli bir role sahip olan sarımsağı hastalık dönemlerinizde daha sık kullanıp, akciğerde oluşan iltihaplanmayla savaşabilirsiniz. Unutmayın sarımsakta bulunan “ Quercetin” isimli madde iltihaplarla savaşan önemli bir maddedir.
• Mantar: vücudun savunma mekanizmalarını devreye sokan mantar, mikroplarla savaşması için vücudumuza gerekli bağışıklık sistemi gücünü devreye sokuyor. O yüzden “ Shiitake, reishi, maitake “ isimli mantarlardan hastalık dönemlerinizde yardım isteyebilirsiniz.
C Vitamini: özellikle C vitamininin güçlü bir antioksidan olduğu bilim insanları tarafından kanıtlanmıştır. Bu yüzden bronşit olduğunuz zamanlarda ya da bronşit olmadan önce bol bol C vitamini içeren yiyecekler yemelisiniz. Şu kış aylarında özellikle koyu yeşil yapraklı sebzeler, kivi, turunçgiller, maydanoz, kekik, lahana gibi yiyecekler bol miktarda C vitamini içermektedir.

Bronşiti Evde Nasıl Tedavi Edebilirim?

• Özellikle kaloriferli evlerde oturanlar bilir. Kaloriferler evin içindeki nemi kurutuyor. Bu yüzden kalorifer peteklerimizin üzerine bir tas su koyarak evin içinin nemli kalmasını sağlayabilirsiniz. Unutmayın evinizin havası çok kuru olduğunda bronşite bağlı gelişen kuru öksürükleriniz daha da artabilir. Bronşite bağlı gelişen burun tıkanıklığı için de yapmanız gereken şey hastalık döneminizde sürekli sıcak duş almak olacaktır. Sıcak duş ciğerlerinizi yumuşatır ve bu şekilde ciğerlerinizde oluşan balgamı daha kolay bir şekilde dışarı atabilirsiniz.
• Okaliptüs Yağı: bu yağ da çok iyi balgam söktürücü bir etkiye sahiptir. 15 damla kadar okaliptüs yağını kaynamakta olan 3 su bardağı kadar suyun içine damlatın ve ocağın altını kapatın. Daha sonra oluşan karışımın buharını, buhar bitene kadar soluyun.

Yorum ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir