Chia Tohumu Neye iyi Gelir

Alternatif tıbbın tedavi yöntemlerini günümüzde kullanan kişi sayısı hiç de az değil. Şu günlerde de gerek internet ortamında gerekse sosyal çevremizde chia tohumunun adını sıklıkla duyuyoruz.
Adından bu kadar bahsedilen chia tohumu hakkında detaylı bir araştırma yaptık ve chia tohumun faydaları, chia tohumu neye iyi gelir gibi önemli konular hakkında sizleri bilgilendirmeye karar verdik.

Chia tohumu, Güney Amerikalı insanlar tarafından yüzyıllardır kullanılan bir besin maddesidir. Güney Amerika yerlileri bu bitkiyi genç ve dinç kalmak için kullanıyor.chia tohumu neye iyi gelir

Chia Tohumu Neye iyi Gelir?

  • Chia tohumu yağ asitleri bakımından oldukça zengin bir yiyecektir. Yüksek tansiyona iyi gelen bu bitki tohumu kalp ve damar sağlığının en iyi dostlarındandır.
  • Chia tohumu metabolizma hızını arttırır. İçeriğinde bol oranda protein içeren chia tohumu kas kitlesini arttırır. Protein oranı çok yüksek olup, kalorisi düşük olan nadir besinlerden biridir. Bu özelliğiyle fit bir görünüm kazanmak isteyenlerin işini kolaylaştıracak özelliktedir.
  • Vücuda alınan karbonhidratların şekere dönüşme süresini azaltmaktadır. Böylece hem kan şekeri seviyesi dengelenecek hem de hızlı bir şekilde kilo almayacaksınız.
    Tokluk hissi verip, uzun bir süre aç kalmamanızı sağlayacaktır. Diyet yapanların en çok istediği durumlardan biri de budur.
  • İçeriğindeki esansiyel yağlar sinir sistemine iyi gelmektedir. Beynin sinir iletimini güçlendirmektedir.
  • Chia tohumunu yediğiniz zaman, vücudunuzun enerjisi de artacaktır. Bu şekilde kendinizi sürekli dinç hissedeceksiniz.
  • Romatizmalı kişilerin düzenli kullanmasıyla çok önemli faydaları olacaktır. Romatizma hastalarının daha az ağrı hissetmesini sağlayacaktır.
  • Chia tohumu kan şekeri seviyesini dengelemektedir. Bu özelliğiyle şeker hastalarının da tüketmesi gereken bir yiyecektir.
  • Chia tohumu Omega 3 yağ asitleri bakımından da çok zengin bir besindir. Bilindiği gibi Omega3 yağ asitleri kalp sağlığına faydalıdır. Ayrıca omega3 yağ asitleri yağda çözülebilen vitaminlerin vücut tarafından emilmesine katkıda bulunmaktadır.
    Sindirim sistemi parazitlerinden kurtulmanıza yardımcı olmaktadır.

Chia Tohumunun Kullanımı

Güzel bir tadı olmayan hatta hiç tadı olmayan chia tohumunu nasıl tüketeceğinizi merak ediyorsunuzdur. 1 su bardağı suyun içerisine 2 çay kaşığı chia tohumunu atın yarım saat bekletin. Yarım saatin ardından bu tohum suyun içinde jel formuna dönecektir. Bunu içebilirsiniz. Bunun dışında chia tohumunu meyve sularına, yemeklerinize ilave edebilirsiniz. Bu konuda önemli olan nokta chia tohumunu günde 1 yemek kaşığından fazla tüketmemeniz gerektiğidir.

Yorum ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir