Çikolatanın Zararları Nelerdir?

Çikolata en çok sevdiğimiz, yediğimiz zaman bizi en çok mutlu eden yiyeceklerden biridir. Özellikle bayanların daha çok sevdiği çikolatanın çikolata.zararlı mıbirçok faydasının yanında zararları da var.
Bu makalede çikolatanın zararları, çikolata zararlı mı, çikolata neye kötü gelir gibi önemli konulara değineceğiz.

Çikolatanın zararlarını iki grupta inceleyebiliriz. Birinci grup; normal sağlıklı insanlara çikolatanın etkisi, ikinci grup ise kalp, şeker, kolesterol gibi rahatsızlıkları olan hastalara çikolatanın zararlarıdır. Özellikle şeker, kolesterol, kalp ve damar hastalıkları bulunanlar çikolata tüketirken doktorlarının onayını almalıdırlar.

Çikolatanın zararlarını maddeler halinde sıralayalım.

çikolatanın zararları

  • Bilindiği gibi çikolata beyinde “serotonin” hormonunun salgılanmasına yardımcı oluyor. Ancak sizi mutlu ettiği için çikolata yemeyi bir alışkanlık haline getirdiğinizde durumlar değişiyor. Böyle durumlarda çikolata yeme alışkanlığınızdan kurtulmanız gerekiyor. Bunu da çikolata yemeye uzun bir süre ara vererek başarabilirsiniz.
  • Çikolata yerken aşırıya kaçmamaya dikkat etmelisiniz. Çünkü gereğinden fazla yediğiniz çikolatalar size fazla kilo olarak geri dönecektir. Daha çok fındık, fıstık ve badem gibi kuruyemişli çikolatalar aşırı kilo almanıza yol açacaktır. Çikolatayı sadece ağzınızı tatlandıracak bir yiyecek olarak görmenizde fayda vardır.
  • Bilindiği üzere çikolata üretimi yapılırken çoğu zaman, çikolatanın içine doğal olmayan maddeler ilave edilmektedir. Organik olmayan bu maddeler ağız ve diş sağlığınızı doğrudan tehdit etmektedir. Böyle durumlarda yapmanız gereken tek şey çikolata tüketiminin ardından dişinizi fırçalamanız onu yapamıyorsanız, ağzınızı su ile iyice çalkalamanızdır.
  • Çikolatayı fazla yediğiniz zaman vücudunuzda uyuşukluk meydana gelebileceğini de söylemeden geçmeyelim.
  • Belki daha önce bazı insanların çikolataya alerjisi olduğunu duymamışsınızdır. Çikolata alerjisi olan kişilerde deride kızarıklık, kol ve omuzlarda sivilce gibi yan etkiler görülebilir. Özellikle hassas, alerjik bünyesi olanlar çikolata tüketimine dikkat etmelidir. Özellikle kalitesiz çikolatalar bu kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açmaktadır. Bu yüzden eğer çikolata tüketiminin ardından cildinizde kızarıklıklar ve sivilceler görüyorsanız çikolata tüketimine hemen son vermelisiniz.
  • Çikolata çocuklarımızın en sevdiği yiyeceklerden biridir. Çocuklar çikolatayı o kadar sever ki, gün içinde ne kadar çikolata eline geçse hepsini yiyecek durumdadır. Küçük yaşlarda tüketilen çikolata diş çürüklerine ve alerjik durumlara da yol açabilmektedir.
  • Migren hastalarının çikolata yemesi çoğu doktor tarafından yasaklanmaktadır. Sebebi ise çikolatanın içeriğindeki bazı maddelerin migren ağrılarını tetikleyici nitelikte olmasıdır. Özellikle migren hastalarının çikolata tüketimine dikkat etmeleri, hatta çikolata yememeleri lazımdır.
  • Çikolatanın sigara gibi, çay gibi, alkol gibi bağımlılık yapıcı bir özelliği de bulunmaktadır. Bu yüzden çikolatayı ölçülü yemeliyiz ve her zaman çikolata yememeliyiz.
  • Çikolatanın depresyona iyi geldiği doğrudur. Çikolatanın sizi mutlu ettiği doğrudur. Ruh sağlığınıza iyi geldiği doğrudur. ama her zaman çikolata yiyerek mutlu olmaya çalışmak da tamamen yanlıştır. Mutlu olayım diye kilo almayın, şekeri yükselten yiyeceklerin en önemlilerinden biriyle bu kadar haşır neşir olmayın.

Sağlıklı günler…

Yorum ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir