Domuz Gribine Ne İyi Gelir

Bu yazımızda sizlere domuz gribine ne iyi gelir ve domuz gribine iyi gelen besinler nelerdir sorularının cevaplarını vereceğiz. Bu makalede tamamen organik besin kaynaklarından bahsedilmiş olup, aşağıda belirtilen besin maddelerinin hepsinin sağlığınıza olumlu etkileri vardır.

Domuz gribine iyi gelen besinler nelerdir,domuz gribine ne iyi gelir?

Kırmızı biber: bir kırmızı biberde, bir portakalda bulunan C vitaminin en az 2 katı bulunur. C vitamini de gribin etkisini azalmaktadır.

domuz gribi
domuz gribi

Yoğurt: yoğurtta bulunan prebiyotikler griple savaşmada çok etkilidir.
Yeşil Çay: Yeşil çay da gribe iyi gelmektedir. İçeriğindeki bağışıklığı güçlendiren kimyasallarla gribe karşı iyi savaşmanızı sağlayacaktır.

Tavuk Çorbası: Grip olanların mutlaka içmesi gereken çorbaların başında tavuk çorbası gelmektedir. Tavuk çorbasını yaparken kullanacağınız tavuk kesinlikle köy tavuğu olmalıdır.

Zencefil: Zencefil ve bal antibiyotiklerden daha iyi balgam söktürücü özelliğe sahiptir. Zencefilde bulunan “gingerol” isimli kimyasal madde enfeksiyon düşmanı bir maddedir. bu yüzden zencefilli balı grip olduğunuz, öksürdüğünüz dönemlerde mutlaka tüketmelisiniz.

Turunçgiller: Turunçgillerin C vitamini deposu olduğu bilinmektedir. Özelikle kışın grip riskinin daha fazla olduğu zamanlar bol bol C vitamini içeren meyveler yiyebilirsiniz.

Ceviz: içeriğindeki selenyum maddesi sayesinde doğal bir antioksidan olan ceviz, gribe, soğuk algınlığına iyi gelmektedir.

Bal: Zencefille, yoğurtla, sütle karıştırabileceğiniz bal da soğuk algınlığına, gribe ve öksürüğe çok iyi gelmektedir. Bu yüzden sofralarımızdan balı da eksik tutmayalım.

Yeşil Sebzeler: Kışın yeşil yapraklı sebzeleri bol bol yemek demek, bol bol D vitamini almak demektir. D vitamini de bağışıklık sistemimizin güçlenmesine katkıda bulunmaktadır.

Mantar: mantar da BetaGlucan içermektedir. Bu madde de gribe iyi gelen bir maddedir. Bağışıklık sistemini griple savaşmak için uyaran mantar da kışın sebzeli yemeklerimizin içeriğinde daima bulundurmamız gereken bir maddedir.

Elma: sürekli elma yiyen insanların gribe yakalanma riskinin çok az olduğunu biliyor muydunuz? Ya da bir tane elmanın günlük C vitamini ihtiyacımızın yüzde 25’ ini karşıladığını biliyor muydunuz?

Yulaf: Doğal bir lif kaynağı olan yulaf B ve E vitaminleri bakımından da oldukça zengindir. Bu yüzden yulaflı besinleri de tercih etmek gerekiyor.

Kırmızı Et: Kırmızı et bağışıklık sistemini güçlendirir. Erişkin bir insan bir günde 50 gram kadar kırmızı et tüketmelidir.

Balık: Omega 3 kaynağı olan balık sayesinde grip ve soğuk algınlığının etkilerinden kurtulabilirsiniz.

Soğan: Allah’ ın bize sunduğu doğal bir antibiyotik olan soğan gribe iyi gelen besinlerin başında gelir. Hem ucuz hem faydalı bir antibiyotiği sofralarımızdan eksik etmeyelim.

Yorum ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir