Şalgam Neye iyi Gelir?

Sindirim sorunlarına çok iyi gelen şalgamın bol oranda A vitamini içerdiğini de biliyor muydunuz?

Şalgamın faydalarını bilmiyorsanız bu makale tam size göre, “şalgam nelere iyi gelir, şalgamın yararları nelerdir?” sorularının cevabı yazımızın devamında…

Sindirimi kolaylaştıran şalgam aynı zaman bol miktarda A vitamini içermektedir. Bu yüzden yemeklerinizin yanında şalgam tüketmeniz sağlığınıza olumlu yönden etki edecektir.  Şalgam suyunun sağlığa olan olumlu etkileri sadece kulaktan dolma bir bilgi değil. İç hastalıkları alanında uzman bir hekim olan Prof. Dr. Mesut Başak şalgamın oldukça sağlıklı oldukça yararlı bir içecek olduğunu belirtiyor. Şalgamın antioksidanlar bakımından oldukça zengin bir içecek olduğunu belirten Prof. Dr. Başak şalgamın vücuttaki toksinleri atmada önemli bir role sahip olduğunu da belirtiyor. Prof. Dr. Mesut Başak şalgamın diğer faydalarını şöyle sıralıyor:

Şalgamın Faydaları

  • Şalgam suyu içeriğinde barındırdığı mor havuç, şalgam turpu, bulgur mayası, acı biber ile iştah açıcı içeceklerden biridir.
  • Şalgam toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.
  • Mideye ve karaciğere şalgam iyi gelir,
  • A ve B vitaminler bakımından zengin olan şalgam kalsiyum ve potasyum minarellerini de bol oranda taşıyor.
  • Şalgamın afrodizyak özelliği vardır.
  • Bağırsağı çalıştıran şalgam, gün içerisinde en az 1 kez tuvalete çıkmanıza yardımcı oluyor. Bu özelliğiyle de zayıflamak isteyenlere yardımcı olacak bir içecektir.
  • Rahatlayıp, sakinleşmenizi sağlıyor.
  • Hücrelerin yenilenmesini sağlıyor.
  • Şalgamın içeriğindeki bulgur mayası, kullanılan siyah havucun içeriğindeki şekeri yok ediyor. Bu özelliğiyle şalgam içeriğinde “0” şeker barındıran bir içecektir.
  • Şalgamın iyi bir antidepresan olduğunu da söyleyelim.
  • Yarım litre şalgam sadece 15 kalorilik bir içecektir.
  • Şalgam metabolizmayı hızlandırır. İçeriğinde bulunan kalsiyum, metabolizmanızın hızlanmasını sağlamaktadır.  Bu yönüyle şalgamın zayıflatan bir içecek olduğunu söyleyebiliriz.

Yorum ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir